Tỷ lệ trẻ suy dinh dưỡng chung ở Việt Nam dù đã giảm nhưng tỷ lệ trẻ suy dinh dưỡng chiều cao lại hết sức nghiêm trọng, với 32,6% trẻ (tức là cứ 3 trẻ em thì có 1 trẻ suy dinh dưỡng về chiều cao).
Đây là một con số không hề nhỏ, xác suất cao mà không một bậc phụ huynh nào muốn con mình rơi vào xác suất này.Vậy chúng ta phải làm sao để cải thiện tình hình chiều cao này?Tập thể dục
Vận động cơ bắp sẽ đẩy mạnh quá trình chuyển hóa năng lượng (trao đổi chất, thúc đẩy tăng trưởng cơ thể); tăng cường lượng canxi vào mô xương, giúp xương vững chắc hơn và phát triển. Trẻ cần được hướng dẫn và tạo thói quen tập hàng ngày với những bài thể dục vừa sức, phù hợp với độ tuổi.
Chú trọng dinh dưỡng
Dinh dưỡng ảnh hưởng lớn nhất đến phát triển chiều cao, thể chất và trí tuệ của bé. Ăn đủ năng lượng để giúp cơ thể bé khỏe mạnh và tăng trưởng liên tục. Thức ăn cần đủ 4 nhóm chất là đạm, đường, béo, vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, các bé cũng cần bổ sung thêm các dưỡng chất khác như CGF (Chlorella Growth Factor – Yếu tố tăng trưởng Chlorella) trong một số thực phẩm chức năng hiện nay. CGF được các nhà khoa học Nhật Bản phát hiện có trong tảo Chlorella từ những năm 80. Ở Nhật, Chlorella là nguồn thực phẩm bổ sung phổ biến nhất hiện nay với số luợng nguời dùng mỗi ngày lên đến hơn 7 triệu nguời. Số người tin dùng ở Nhật tăng vọt như vậy là do chính phủ Nhật đã chính thức công nhận tảo Chlorella như một nguồn thực phẩm chức năng đặc biệt có lợi cho sự tăng trưởng của con người.
Quan tâm đến giấc ngủ
Ngủ ngon (ngủ sâu) giúp cơ thể tiết hormon tăng trưởng; tăng hấp thu canxi; kích thích xương dài ra và phát triển thể chất toàn diện. Số giờ ngủ tùy nhu cầu lứa tuổi. Nhìn chung, bé cần ngủ trên 8 giờ một ngày. Chúng ta nên cho con được ngủ trong phòng rộng rãi, sạch sẽ, với một không gian yên tĩnh và thoải mái (đông ấm, hè mát).
Bé con từ lúc mới sinh ra cho đến khi trưởng thành trải qua rất nhiều giai đoạn phát triển về thể chất và trí tuệ. Tuy nhiên, chỉ cần hiểu rõ những điều giản đơn trên là chúng ta đã có thể chăm sóc bé yêu của mình tốt hơn. Mong các Mẹ đã có thêm “bí quyết” bỏ túi để phát triển chiều cao cho các “thiên thần nhỏ” của mình.
Bạn biết chưa?
Si-rô Growee là thực phẩm chức năng có chứa yếu tố tăng trưởng CGF và các chất dinh dưỡng thiết yếu như Choline, Taurine, Lysine, Vitamin B1, B2, B6, B12, A, D3, E cần cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ. Sản phẩm hiện đã có mặt ở các nhà thuốc trên toàn quốc. Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét